EMS-Training
schnell, effektiv und zeitsparend.
EMS-Training ist eine hochintensive Trainingsmethode.
Bei uns findet das EMS-Training immer in Kombination mit einem funktionellen Training statt.
Bei uns steht die korrekte Ausführung der Übung und die Qualität im Vordergrund, erst dann die Intensität.
EMS-Training Einzeltraining
CHF 50.00
- 20 Minuten
- keine Kabel
- eigener Suit oder Suit ausleihen
- inkl. Cardiotraining vor und nach dem Training
EMS-Training zu zweit
CHF 40.00
- 20 Minuten
- keine Kabel
- eigener Suit oder Suit ausleihen
- inkl. Cardiotraining vor und nach dem Training
EMS-Training zu dritt
CHF 30.00
- 20 Minuten
- keine Kabel
- eigener Suit oder Suit ausleihen
- inkl. Cardiotraining vor und nach dem Training
Was ist EMS?
EMS steht für Elektrische Muskelstimulation.
Beim EMS Training trägst du eine spezielle Weste, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig etwa 90 Prozent deiner Muskelgruppen ungefähr 85 Mal pro Sekunde. Dadurch werden die Übungen beim EMS Training wesentlich intensiver und somit auch effektiver als beim herkömmlichen Fitnesstraining.
Weil du beim EMS-Training fast den ganzen Bewegungsapparat beanspruchst unterstützt dich EMS-Training in kurzer Zeit deinen Körper zu formen, dein Bindegewebe zu straffen, Muskeln aufzubauen und Dysbalancen auszugleichen. Dadurch können Rücken-, Knie-, Schulter- und Nackenschmerzen deutlich gelindert werden.
Wie funktioniert EMS?
Grundsätzlich funktioniert EMS wie ein Leistungsverstärker für deine eigene Kraft: Bei jeder Bewegung, die du im Alltag ausführst, sendet dein Gehirn bioelektrische Impulse aus, um die entsprechenden Muskeln anzuspannen (Muskelkontraktion). Beim EMS-Training wird dieses Prinzip jedoch um ein Vielfaches verstärkt, wodurch deine Muskeln deutlich stärker beansprucht werden. Darum sollte EMS-Training nur von geschultem Personal durchgeführt werden. Durch die Unterstützung des Stromimpulses können deutlich geringere Gewichte gewählt werden, dadurch werden die Gelelnke und der ganze passive Bewegungsapparat nicht überbelastet.